Gerda Stasse

Als je gedachten in de knoop zitten

Herken je dit? Je blijft maar piekeren en piekeren door een stroom aan (negatieve) gedachten die zich als een stevige knoop vastzetten in je hoofd en lijf.

ACT kan je kan helpen om op een handige manier om te gaan met je gedachten en problemen, zodat je hierdoor niet steeds in de knoop komt en je meer kunt richten op de dingen die waardevol voor je in het leven zijn.

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) wordt ook wel de 3e generatie gedragstherapie genoemd.

In een sessie van een uur staan we je stil bij, hoe je afstand kunt nemen van negatieve gedachten, waardoor je weer meer plezier in je leven kunt ervaren.

Met deze methodiek leer je je persoonlijke veerkracht te vergroten, waardoor je weer meer plezier in je leven kunt ervaren.

Deze 1 uur durende, individuele sessie vindt plaats bij de gedachtenknoop, gemeente Midden Groningen.

Prijs

€50,- (incl. Btw)

Welke richting wil jij aan je leven geven?

Op een speelse manier gaan we aan de slag met het onderzoeken welke blokkerende gedachten je tegenhouden om je doel te bereiken. In een spelvorm van 1,5 uur krijg je inzicht in je belemmeringen en hoe je hier effectiever mee om kunt gaan.

Krijg meer inzicht en word je meer bewust van de kunst van het loslaten, weet waar je voor wilt staan, hoe je je wilt gedragen en je gaat ontdekken wat echt belangrijk voor je is. Dit helpt je om in beweging komen om je doel te bereiken.

Deze 1,5 uur durende, individuele sessie vindt plaats bij de gedachtenknoop, gemeente Midden Groningen.

Prijs

€75,-( incl. Btw)

Mindfulness

Wat is het en wat doet het met je

Mindfulness gaat over het leven in het hier en nu. Je ervaart het effect van aandacht voor je adem waardoor je gemakkelijker contact kunt maken met alles wat zich op dit moment aandient.

De ‘Bodyscan’ haalt je uit je hoofd in je lichaam. Het helpt je om je lichaam meer te voelen. Tijdens de sessie van 1,5 uur lig je heerlijk op een matje en maak je door middel van aandacht voor je lichaam, contact met je lichaam.

Het doel is om aandacht te hebben voor je lichaam en te voelen wat en waar je iets in je lichaam ervaart. Op den duur zul je merken dat je gevoeliger wordt en dingen in je lichaam opmerkt waar je je eerder niet bewust van was. Door open staan voor je eigen ervaring, kun je een gevoel van vrijheid ontwikkelen. Door je bewust te worden van je ademhaling, kun je vermindering van stress en negatieve emoties ervaren.

Deze 1,5 uur durende, individuele sessie vindt plaats bij de gedachtenknoop, gemeente Midden Groningen

Prijs

€75,- (incl. Btw)

Met de Mind Wellness Giftcard kun je verschillende arrangementen voor Innerlijke Wellness cadeau geven. Bij de aankoop van de gift card kun je kiezen voor een specifiek arrangement of geef je de ontvanger de vrijheid om zelf een keuze te maken uit het brede aanbod.

Welke keuze je ook maakt. De Mind Wellness Giftcard is het meest unieke en mooiste cadeau dat je kunt geven.

Volg deze stappen om de Mind Wellness Giftcard te bestellen:

Bekijk ter inspiratie onze arrangementen.
Klik op de rode envelop of de groene "Bestel nu" knop.
Kies een bedrag en/of arrangement en volg de stappen van het bestelmenu.
Wil je jouw Mind Wellness Giftcard persoonlijk maken? Schrijf dan je eigen hartverwarmende bericht aan de ontvanger.
De ontvanger van de Mind Wellness Giftcard krijgt per direct een e-mail of ontvangt binnen 2 werkdagen de Mind Wellness Giftcard in een envelop in de brievenbus.

De Mind Wellness Giftcard is vanaf mei ook te verkrijgen in een luxe cadeauverpakking. Vraag naar de mogelijkheden via info@mindwellnessgiftcard.com of bel 06-18562126

Je hebt een Mind Wellness Giftcard ontvangen om aandacht te geven aan je innerlijke welzijn en persoonlijke ontwikkeling.

Mind Wellness is het mooiste cadeau dat je kunt ervaren!

Hoe boek je een Mind Wellness arrangement?

Klik op ‘Boek arrangement’
Kies de categorie waarin jij meer Mind Wellness wilt ervaren.
Kies de Mind Wellness professional naar jouw keuze
Kies het arrangement naar jouw keuze
Klik op ‘Boek nu’, en maak direct een afspraak voor het Mind Wellness arrangement bij de professional.

Ervaar, ontdek en verwonder jezelf in de tijd en ruimte die jij jezelf geeft van volledige aandacht voor jouw innerlijk.

Gerda Stasse

Locatie

Arrangement 1

Arrangement 2

Arrangement 3

Hoe werkt het?

De Mind Wellness Giftcard

bestellen?

Een Mind Wellness Giftcard

arrangement boeken.